敷面膜睡著了有危害。敷面膜過久會使面膜倒吸面部的水分，肌膚不僅得不到補水，反而會變得缺水干燥。

敷面膜有什么好處

1.不同的面膜有不同的功效。保濕面膜可以為肌膚補水保濕，在水分流失過快的夏季或是寒冷干燥的冬季，敷保濕面膜能讓我們的肌膚遠離油膩、干燥，恢復水潤。

2.美白面膜含有美白成分，可以讓肌膚緩慢地恢復白皙狀態，多數美白面膜還有淡斑祛皺的功效。

3.還有舒緩修護面膜，一般用于肌膚曬傷、肌膚屏障受損的情況下。這種面膜可以鎮定舒緩肌膚，讓肌膚快速回復穩定的狀態。

敷面膜睡著了怎么補救

1.敷面膜睡著了，應該立即補水。首先應揭下面部面膜，然后用溫水清洗面部肌膚，同時讓臉上毛孔打開。

2.用保濕噴霧充分地噴涂全臉，用指腹輕柔地拍打全臉，讓干燥的肌膚回復水分。

3.用保濕乳液進行一步的保濕，或是再取一片有保濕鎖水效果的面膜敷于臉上。保濕面膜敷于臉上的時間不宜過長，15~20分鐘后就可以將臉上的面膜揭下，最后用溫水清潔面部，用保濕乳液或是保濕面霜涂抹全臉，進行鎖水。