操作方法

• 01

  薏米，相信很多人都吃過這種食物，經常吃一點薏米其實對于我們身體健康非常的有好處，而且這種玉米能夠健脾利濕，還能夠促進身體的血液循環以及新陳代謝等等，尤其是在吃薏米的時候，最好將生的跟熟的各半穿在一起吃，能夠最大限度的利尿消水腫，帶走體內多余的水分。

  
• 02

  冬瓜，冬瓜屬于一種性寒的蔬菜，不過當我們臉部出現水腫的情況，多吃一點冬瓜就能夠很好的利尿消腫，而且還可以清熱解渴，尤其是它所含有的維他命以及豐富的食物纖維，能夠促進腸胃的蠕動，從而能夠將體內的廢物以及毒素排出。

  
• 03

  荷葉，可能很多人都沒有吃過荷葉，不知道這究竟是一種怎樣的食物，但是荷葉經常吃一點，能夠擴張我們的血管，而且有利于將體內多余的水分排出，尤其是一些女性想要減肥瘦臉的多吃荷葉效果都非常的不錯。

  
• 04

  蘋果醋，蘋果醋里面所含有的果膠相當的豐富，而這種成分能夠促進我們的腸胃蠕動，并且有利于軟化效果，大家都知道我們的臉部之所以會出現水腫，往往是由于堿性的體質在作怪，那么多吃一點蘋果醋就能夠有利于酸堿平衡，從而能夠利尿減輕體重。

  
• 05

  香菇，香菇所含有的蛋白質比較豐富，而且能夠促進我們身體的血液循環，當然消除水腫的效果也是非常不錯的，香菇可以煮湯來喝味道非常的鮮美。

  
• 06

  紅小豆，紅小豆所含有的維他命以及各種身體所需要的礦物質非常的多，這些成分能夠刺激我們的腸道，有利于排尿對于消除水腫的效果也是非常的好。

  
• 07

  咖啡，關于咖啡可能很多人都知道能夠去水腫，也能夠帶走體內多余的脂肪，而且咖啡里面所含有的咖啡因能夠促進新陳代謝，將體內多余的熱能消耗掉，加速體內脂肪的燃燒，尤其是對于女性的面部臉部水腫刪除效果非常的迅速。

  
• 08

  西瓜，夏季的時候很多人都比較喜歡吃西瓜，但是西瓜屬于一種寒性的食物，不過在夏季消暑效果非常棒，而且西瓜能夠利尿消腫，所以當我們的臉部出現水腫的情況，多吃一點西瓜也是很不錯的。

  

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