操作方法

• 01

  右手叉腰，左手掌心向里放到胸前，如下圖所示

  
• 02

  左手向前伸展，并且臀部跟著左手一塊扭動(dòng)，如下圖所示

  
• 03

  上述兩個(gè)動(dòng)作做一個(gè)8拍后，做下面這個(gè)動(dòng)作，雙手伸展放在腹部，臀部略微傾斜，如下圖所示

  
• 04

  然后雙手從肩部畫(huà)個(gè)圓圈以后在放在腹部，重復(fù)上面的動(dòng)作，做一個(gè)8拍

  
• 05

  然后緊接著在做第一步和第二步的動(dòng)作，做一個(gè)8拍，如下圖所示

  
• 06

  接下來(lái)將手交叉放在右肩膀上方，如下圖所示

  
• 07

  然后在胸前做波浪的形狀，從做到右，連著上面的動(dòng)作，做一個(gè)8拍即可

  

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