有時(shí)睡覺會(huì)突然不自覺的抖到一下，這是為什么呢？小編來告訴你。

操作方法

• 01

  睡覺的時(shí)候突然抖動(dòng)又叫臨睡肌抽躍癥，是由以下原因引起的：
  缺鈣
  人體缺鈣，身體又在發(fā)育中，鈣質(zhì)供應(yīng)不足就會(huì)出現(xiàn)臨睡肌抽躍癥，要及時(shí)補(bǔ)鈣。

  
• 02

  肌肉供血不足
  如果你一直蜷縮著，肌肉就會(huì)供血不足，就會(huì)出現(xiàn)痙攣，睡覺的時(shí)候就會(huì)抖動(dòng)。

  
• 03

  精神過于興奮
  有時(shí)候眼睛都困得睜不開了，但是精神還是很亢奮，大腦抗拒睡覺，在睡覺的時(shí)候身體就會(huì)抖動(dòng)。

  
• 04

  睡眠不好
  睡眠質(zhì)量不佳，做夢(mèng)，淺層睡眠，就會(huì)出現(xiàn)臨睡肌抽躍癥。