手肘很難受。下面，我們來看看手肘疼該怎么辦吧。

操作方法

• 01

  舒展筋骨
  經(jīng)常把手臂向前伸直，舒展下筋骨，能夠有效地緩解手肘疼的癥狀，減輕疼痛感。

  
• 02

  按摩
  有可能是坐姿的問題，因此，可以到按摩店找個按摩師按摩一下手肘。

  
• 03

  熱敷
  用熱毛巾敷在手肘的位置，也能夠有效地緩解手肘的疼痛感。

  
• 04

  甩手運動
  在玩電腦的時候也應該時常做下甩手運動，以免手肘發(fā)生疼痛，甩手能夠起到舒緩筋骨的作用。

  

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